Old School Diät

Review of: Old School Diät

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On 14.11.2019
Last modified:14.11.2019

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Der Trainingsplan hat mich nochmal auf ein neues Level gebracht, wodurch ich auch in der Diät eine Hammer Progression erzielen konnte.

Jederzeit wieder. Bastian hat 13 kg abgenommen Ich bin sehr zufrieden mit der Diät. Natürlich war das ganze nicht einfach, vor allem der erste Legday der Woche hatte es in sich, aber es war es alle Male wert!

Ich freue mich auf das Update, und vielen Dank nochmal! Christoph hat 10 kg abgenommen Bleibt am Ball. Claudia hat 8,7 kg abgenommen Sooo Dennis hat 9,8 kg abgenommen Es ist mir noch nie so leicht gefallen eine Diät durch zu ziehen.

Dominik hat 10 kg abgenommen Hätte nie gedacht, dass die Diät so brutal funktioniert. Jeden cent wert! Nächstes Jahr wieder.

Fabian hat 10 kg abgenommen Ich kam super mit der Oldschooldiet zurecht, da sie perfekt in meinen Alltag passte. Was ich super fand, waren die vorgegebenen Mengen an Essen, weil ich mir damit keinen Kopf mehr um die Kalorien machen musste also kein tracken mehr Ich habe mich einfach an die Pläne gehalten und konnte Woche für Woche meine Fortschritte beobachten.

Danke für diese tolle und einfache Diät. Felix hat 17 kg abgenommen Hat für mich hervorragend und nachhaltig funktioniert.

Hauke hat 13,6 kg abgenommen Hallo zusammen, 16 Wochen oldschooldiet sind rum. Ich habe erstmal erreicht was ich wollte und als Belohnung sind diese Bilder entstanden.

Ich habe jetzt erstmal vor, diese Form zu halten. Und dann nach ein paar Wochen, weiter an meinen persönlichen Schwachstellen zu arbeiten.

Ich bin immer noch begeistert von der OSD. Sie ist eben recht simpel und unschlagbar effektiv. Das Gewicht hat sich um 13,6 kg reduziert. Aktuell sind es 85,7 kg.

Der Bauchumfang ist ebenfalls deutlich reduziert. Satte 14,3 cm hab ich an Umfang verloren. Arme, Beine und auch Rücken sind vom Umfang annähernd gleich geblieben.

Habe aufgrund des Gewichtsverlustes effektiv sogar noch an Kraft dazu gewonnen. Denn ich konnte in allen Grundübungen mein maximales Trainingsgewicht halten.

Jana hat 10 kg abgenommen Als Johannes vor der erstmaligen Veröffentlichung das Konzept der Oldschooldiet erklärte, war ich sofort überzeugt, dass das die richtige Diät für mich ist.

Mir ist es wichtig, mir so wenig Gedanken über das Essen wie nur möglich zu machen. Ich habe in 10 Wochen meine absolute Best- und Wohlfühlform erreicht und bin glücklich!

John hat 12,5 kg abgenommen Für mich sehr leicht umsetzbar, da jeden Tag das gleiche. Abwiegen, kochen, essen trainieren. Simpel und funktioniert!

John hat 25 kg abgenommen Bin begeistert das es so gut funktioniert. Kathleen hat 18 kg abgenommen Super Diät!

Einfach umzusetzen aber zum Ende raus muss man auch Biss beweisen! Der Trainingsplan ist super und sehr fordernd!

Das sagen die Absolventen der Oldschooldiet. Und noch mehr Feedback. Und noch mehr Oldschooldiet-Transformationen. Du schaffst es auch! Kerem kg.

Kevin -7,2 kg. Lisa -9,7 kg. Mandy -6 kg. Manuel -8,3 kg. Marcel -9 kg. Marius kg. Max ,3 kg. Metehan kg. Miguel kg. Nico ,6 kg. Patrick kg. Phillip ,6 kg.

Tobias kg. Kerem hat 13 kg abgenommen In den 13 wochen meiner Oldschooldiet gabs wenige Tiefen.. Ich hatte einfach stupide das gemacht was in der osd stand, und es lief super Sicherlich hatte ich es mir schwerer gemacht in dem ich jeden Abend aufs neue gegrillt oder gebraten habe,aber irgendwie hat mir das auch sehr gefallen..

Allein jeden tag an der metzgerstheke zu stehen und nichts mehr sagen zu müssen war schon ne lustige Sache. Ich habe nach der osd gelernt das mein körper mit bestimmten Lebensmitteln nicht klar kommt.

Kurz vor schluss der osd bemerkte ich aber das ich nicht weiss wie es weiter gehen soll.. Ich habe dann so weiter gegessen als wären es die ersten 4 wochen der osd Zu bleiben.

Vielen Dank Johannes für das zu verfügung gestellte Wissen. Das Ganze hat so gut geklappt, dass ich meine Ernährung nun komplett drauf umgestellt habe.

Ich war noch nie so Fit, Leistungsfähig und vor allem zufrieden mit meinem Körper wie seit der Diät und das ist hier keine Werbung.

Ich danke Johannes dafür, dass er sich immer die Zeit nimmt um Fragen bei Facebook oder Insta zu beantworten und nicht nur sein Programm verkauft und das war es.

Lisa hat 9,7 kg abgenommen Hallöchen, Ja wo soll ich anfangen Kraftsport mache ich jetzt seit ca 4 Jahren, mal lief es gut mal weniger , mal hatte ich die Figur die ich mir gewünscht habe aber genau so schnell war sie wieder weg.

Aber seit über 1 Jahr setzte ich mich viel mehr mit dem Thema Ernährung und Sport auseinander , jedoch habe ich die letzte Zeit eher im Überschuss oder auf Erhaltung gegessen und ich hab mir so absolut nicht mehr gefallen.

Nun sind Wochen um und es hat sich sowas von gelohnt!! Ich gebe zu Anfangs war es echt ne Überwindung das Essen runter zu bekommen aber es schmeckte von Woche zu Woche besser kleiner Tipp: Ernussbutterflavedrops über den Brokkoli und das Hähnchen das ist ein träumchen!

Jetzt bin ich schon seit 3 Monaten ca nicht mehr auf OSD und ich halte dank kcal zählen mein Gewicht, der Körper formt sich weiter und ich fühl mich so wohl!

Mandy hat 6 kg abgenommen Ich bin mehr als begeistert Musste zwischendurch immer mal wieder unterbrechen und neu starten. Ganz zufrieden bin ich immer noch nicht, aber es wird!

Dran bleiben, OSDler! Marcel hat 9 kg abgenommen Fazit nach Dexa scan: Körpergewicht von Marius hat 33 kg abgenommen Ich bin ein neuer Mensch geworden.

Ich habe vorher kg gewogen und wiege jetzt nur noch 97 kg bei einer Grösse von cm. Max hat 18,3 kg abgenommen Hallo Johannes! Ich bin von der OSD total überzeugt.

So sehr, dass ich mich sogar gerade in der zweiten Runde befinde! Mich hast du überzeugt und auch mein Vertrauen gewonnen!

Wenn ich mit diese Runde fertig bin, möchte ich auch deinen Muskelmaximierer ausprobieren. Ich erhoffe mir davon auch seeeehr viel.

Metehan hat 45 kg abgenommen Ich befinde mich seit ca. Auf meinem Bild habe ich 38 Kg abgenommen. Da ich mich sehr lange in einer Diät befinde konnte ich mich nicht jeden Tag konsequent daran halten.

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